运动健身强体魄，运动把握技巧避误区 ，汇丨缓解科学体系易学习，世界摄生风趣有利还有料 。冠军人民网推出《运动汇》科学健身常识遍及类视频栏目，龙教立地约请运动、顶天动作健身、肩颈康养等专业人士解说、疲惫演示，运动带您一同做运动健身
、汇丨缓解康养达人 。世界摄生

太极摄生中的冠军顶天立地动作，能协助咱们有用缓解肩颈疲惫，龙教立地从速共享给身边人
！顶天动作

本期理论及技术指导 ：

北京大学体育教研部教师
、肩颈太极拳世界冠军 柴云龙
。

相关阅览：

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 提肛收臀帮您改进盆底肌 。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 仰天三托帮您舒筋骨促进气血生发  。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 推荐给伏案久坐人群的开肩夹脊动作 。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 揉腹脏促进肠胃活动
。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 敲打肘腋祛心火。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 开阔胸襟助排浊气。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 大鹏展翅促脾胃运化 。